Plus de 50% des gens ne maintiennent pas leur résolutions après 6 mois. Comment faire en sorte de tenir les vôtres. Voici 5 étapes pour faire des changements durables dans votre vie et créer de meilleures habitudes.

==========================
1ER ÉTAPE: 00:36​ Soyez dérangé!
==========================
Si vous ne rendez pas compte des conséquences négatives de vos mauvaises habitudes vous n’allez pas changer. Soyez dérangé, il est temps de se regarder dans le miroir!

==========================
2E ÉTAPE: 1:00​ S’imaginer ce qu’il va arriver si ça ne change pas
==========================
Que va-t-il se passer si rien ne change? Est-ce que la situation va s’améliorer d’elle-même, rester pareil ou même s’empirer?

==========================
3E ÉTAPE: 3:16​ Faire une visualisation des effets positifs du changement
==========================
C’est en visualisant les effets positifs ainsi que les émotions liés à ces changements que vous aller monter votre niveau d’énergie nécessaire à aller de l’avant avec vos nouvelles habitudes.

==========================
4E ÉTAPE 6:12​ PASSEZ À L’ACTION
==========================
Il est maintenant le temps de créer un plan d’action SIMPLE, EFFICACE ET NON NÉGOCIABLE pour passer à l’action.

==========================
5IEME ÉTAPE: 11:04​ Célébrez!
==========================
C’est en célébrant nos réussites que les bonnes habitudes s’encrent profondément dans notre vie.

==========================
Cliquez ci dessous pour vous inscrire à ma chaîne pour plus de vidéos
https://www.youtube.com/channel/UCFJmg7VdeLwczleLc7F0Ucw?sub_confirmation=1

========================================================
Gabrielle Samson Spécialiste, coach et enseignante en alimentation vivante et hypotoxique
support@gabriellesamson.com
https://www.gabriellesamson.com/
https://www.facebook.com/gabriellebsamson
https://www.youtube.com/channel/UCFJmg7VdeLwczleLc7F0Ucw?sub_confirmation=1

Collaboratrice au livre Cuisiner pour vaincre la douleur et l’inflammation chronique du Dr Jacqueline Lagacé Ph.D.

========================================================

Laisser un commentaire