Découvrez ce cahier de suivi et d’évaluation  de douleur spécialement  conçu pour vous.Il vous permettra de suivre quotidiennement  vos douleurs afin d’aider votre médecin à améliorer son diagnostic . 
Ce journal est très parfait pour tout ceux qui ont des douleurs chroniques. Vous pourrez renseigner en son sein les éléments suivants:

• Date, heure de début et de fin de la douleur, durée de la douleur
• Des croquis anatomiques pour marquer exactement l’endroit où la douleur se manifeste sur votre corps
• Type de douleur (aiguë, arthrose, bas du dos, etc.)
• Antécédents de douleur (s’agit-il d’une nouvelle douleur ou d’une douleur chronique/depuis combien de temps avez-vous cette douleur)
• Échelle de la douleur (intensité de la douleur)
• État d’âme et humeur
• Qualité de sommeil
• Symptôme de la douleur
• Déclencheurs possibles de cette douleur
• Conditions climatiques — cette douleur pourrait être causée par le climat!
• Mesures de soulagement/médicaments pris
• Résultats des actions de soulagement
• Autres notes

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