Own Your Self: The Surprising Path beyond Depression, Anxiety, and Fatigue to Reclaiming Your Authenticity, Vitality, and Freedom

L’auteur du best-seller du New York Times présente une alternative radicale aux médicaments psychotropes : discerner le sens de vos symptômes et de votre lutte pour retrouver votre santé et votre identité.

“Kelly Brogan nous engage dans une conversation courageuse sur l’épidémie de problèmes de santé mentale dans notre société. Son travail est une partie importante de la compréhension qui nous rendra libres.”
— Marianne Williamson, auteur du best-seller du New York Times, A Return to Love (Un retour à l’amour)

Pendant des années, nous nous sommes dit que nos sentiments difficiles – la tristesse, la rage, la honte, l’intensité, l’inquiétude – étaient en quelque sorte “inappropriés”. Et, trop souvent, nous nous sommes fiés à la promesse de produits pharmaceutiques pour les atténuer. Le fait est, cependant, que ces sentiments sont une partie vitale de notre expérience. Elles sont réelles. Et ceux d’entre nous qui les ressentent le plus fortement sont les canaris dans la mine de charbon – sensibles aux choses qui ne vont pas du tout dans le monde actuel.

Dans un livre à la fois provocateur et prometteur – disponible pour la première fois en livre de poche – la psychiatre holistique Kelly Brogan, M.D., nous montre que nous n’avons pas besoin de soigner nos douleurs mentales, émotionnelles et physiques – que la meilleure façon de s’en sortir est de passer par là. Elle démonte la croyance erronée selon laquelle nos symptômes – des changements d’humeur à l’irritabilité en passant par le brouillard et la fatigue – sont la preuve que nous sommes malades ou brisés. Elle trace ensuite un nouveau chemin pour devenir réel, se rétablir et se libérer. Le voyage comprend :

– Comprendre la signification des symptômes et savoir si vous êtes un canari dans la mine de charbon.
– Explorer les cinq facteurs physiques réversibles de la soi-disant maladie mentale.
– Entamer un processus de guérison physique radicale grâce aux détails du protocole de 30 jours du Dr Brogan, qui a fait date.
– Plonger plus profondément dans l’éveil et l’expansion spirituels qui se produisent lorsque vous vous libérez de la médecine conventionnelle.
– Des conseils, un soutien et de nombreuses astuces de voyage partagés depuis les tranchées !
Selon le Dr Brogan, nos expériences ne sont pas des problèmes ou des pathologies ; elles reflètent ce que nous devons accepter, reconnaître et transformer afin de devenir vraiment qui nous sommes. Own Your Self est un voyage de guérison, mais aussi quelque chose de plus : un voyage de retour à soi.

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