A Mind of Your Own

Bestseller international

Nommé l’un des meilleurs livres de santé et de bien-être de 2016 par MindBodyGreen.

La dépression n’est pas une maladie. C’est un symptôme.

Ces dernières années ont vu une augmentation choquante de la consommation d’antidépresseurs dans le monde entier, avec 1 femme sur 4 commençant sa journée avec des médicaments. Ces médicaments sont progressivement devenus la panacée pour tout, du chagrin, de l’irritabilité, des crises de panique, à l’insomnie, au syndrome prémenstruel et au stress. Mais la vérité est que ce dont les femmes ont vraiment besoin ne se trouve pas en pharmacie.

Selon le Dr Kelly Brogan, les antidépresseurs non seulement promettent trop et ne donnent pas assez, mais leur utilisation peut désactiver de façon permanente le potentiel d’auto-guérison du corps. Nous avons besoin d’un nouveau paradigme : la meilleure façon de guérir l’esprit est de guérir le corps tout entier.

Dans cette approche holistique révolutionnaire, fondée sur la science, le Dr Brogan brise le mythe que la médecine conventionnelle a construit autour des causes et du traitement de la dépression. En se basant sur son interprétation experte des résultats médicaux publiés, combinée aux années d’expérience de sa pratique clinique, le Dr Brogan met en lumière la véritable cause de la dépression : il ne s’agit pas simplement d’un déséquilibre chimique, mais d’une crise du mode de vie qui exige une remise à zéro. C’est le signal que les systèmes interconnectés de l’organisme sont déséquilibrés – de la glycémie à la santé intestinale, en passant par la fonction thyroïdienne – et que l’inflammation en est la cause.

A Mind of Your Own propose un plan d’action réalisable, étape par étape, de 30 jours – comprenant des interventions diététiques puissantes, un soutien nutritionnel ciblé, des techniques de désintoxication, de sommeil et de recadrage du stress – que les femmes peuvent utiliser pour guérir leur corps, atténuer l’inflammation et se sentir à nouveau elles-mêmes sans la moindre ordonnance.

Audacieux, courageux et révolutionnaire, A Mind of Your Own entraîne les lecteurs dans un voyage d’autonomisation pour une transformation radicale qui va bien au-delà du soulagement des symptômes.

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